肌荒れの最近のブログ記事

首のシワ

最近友達とお茶をしているとき、よく話題になるのが首のシワの話。

首のシワは顔のシワにくらべて、案外気がつかないうちに深くなっている・・なんて事はありませんか?首にシワがあると何となく老けて見られてしまうこともあるかと思います。お顔のケアと同じく、首のケアも必要かもしれませんね。

首にシワが出来る原因は寝る時の枕の高さだったり、普段の姿勢からなるものだったり、皮膚の乾燥もシワをつくる原因になるそうです。皮膚の乾燥に対してはネッククリームなどで保湿しつつ、マッサージなどして血行を良くすると良いですよ。

わたしの場合は普段顔に使っている、化粧水や保湿クリームで毎日顔と同じように首から鎖骨、デコルテの方までケアしていきます。そして寝る時の枕の高さ。やはり高すぎると首のシワに繋がるといわれています。

睡眠は毎日の事ですし、同じところにシワができてしまうのが続くと、痕になってシワになってしまいます。あまり高すぎず、自分に合った枕で快適な睡眠を心がけてくださいね。そしてもう一つ、普段の姿勢に関していえば、猫背気味だと首のシワに繋がります。

猫背でいると段々顔が前に出てくるので首のシワだけでなく頬のたるみが出てきてしまうことも。普段から意識して姿勢を良くしていくと良いでしょう。腹筋や背筋を少しづつバランスよく鍛えていくと自然と姿勢も良くなりますよ。




肌に優しい洗顔石鹸(どろあわわ)

洗顔フォームがせっけんと比較して、肌に良くないといわれる理由には、石油から抽出した合成界面活性剤が配合されているからだと思います。非常に洗浄力の強い洗顔フォームには、この合成界面活性剤が多く配合されていることが考えられるのです。

この合成界面活性剤は、とても原価が安く済みます。ということは、安くて洗浄力の強い洗顔フォームは要注意だということです。成分表示を見てみると、何が配合されているのかわかりますから、自分の目で確かめてみてください。

その点は、洗顔せっけんも同じことです。せっけんは肌に優しいという考えがあったとしても、やはり何が配合されているのかは知っておく必要がありますよね。

せっけんは、天然の成分から抽出されたものを利用されているものがほとんどで、肌に良くない影響を及ぼす合成界面活性剤は含まれていません。いくら安くても、肌を痛めてしまう可能性のある洗顔料を使用するのは危険ではないでしょうか。

そういった点をふまえたうえで考えてみると、やはり洗顔せっけんの人気が上昇しているのは納得がいきますよね。

洗浄力の強い洗顔フォームを使うと、肌が洗顔後につっぱったような感じになりませんか?洗顔せっけんは、肌にとても優しいので洗い上がりにも、つっぱる感じはありません。

私の洗顔方法

皆さん、今いろいろな洗顔フォームがありますが、どのようなものを使っていますか?パウダータイプ、石鹸、スクラブ入り、泡で出るタイプ、などなどたくさんあります。

その中でも、美白だったり、ニキビ用、敏感肌用、など本当に多くのものがあり、どれが自分に合うのか迷ってしまいますよね。でも、どんな洗顔フォームを使っても、共通して言えるのは洗い方だと思うのです。

良く泡立てて洗うことが、結構大切なのかと。ちなにみ私が使っているのは美白タイプの石鹸です。それと、最近よく薬局などで目にする泡立てネット。安い物で100円くらいでありますよね。石鹸と泡立てネットの組み合わせが最高です!石鹸も、泡立てネットを使うと少量で泡立つし、しっかり弾力のある泡になる気がします。洗顔方法は、まず、ぬるま湯でかるく顔を洗います。


の後よく石鹸を泡立て、たっぷりの泡を手にとり顔全体を包み込む様に洗います。マッサージするとゆうより、自分の顔と手の間に、泡があることを意識して、なでる様に洗っていきます。その後、丁寧に洗い流します。タオルドライする時も、顔の上にタオルをのせるように軽くポンポンと水分をとります。

ゴシゴシこすらず、やさしく洗ってもかなりさっぱりしますよ。それから、私が使ってる石鹸は美白タイプなので、顔と首の色に差ができると嫌なので、顔から鎖骨までその石鹸で洗っています。








毛穴の黒ずみに

現代は、きっと多くのヒトがスキンケアには、力を入れていることでしょう。しかし、いまだ多くのヒトを悩ませているのが毛穴の黒ずみだと思います。毛穴の黒ずみは、どうしたら綺麗になるのでしょうか。きっと毛穴の黒ずみに悩んでいるヒトは、なかなか綺麗に出来ない状態だと思います。

それほど、一度毛穴が黒ずんでしまうと、厄介なのです。毛穴の黒ずみ改善のために、必ずといっていいほど必要なことは、まず第一に洗顔です。ただし、この場合の洗顔というのは、必要最低限の洗顔のことを意味しています。必要以上の洗顔料を使用して洗顔すると、より黒ずみを悪化させてしまう原因になるのです。

あまり洗浄力の強い洗顔料は、本来肌に必要な皮脂までをも取り除いてしまうので、気をつけなくてはなりません。他には、角栓を直接押し出してしまう方法もあります。ですが、この方法はその後のケアもとても重要になってきます。毛穴が開いたままになってしまうと、さらに黒ずみをひどくさせてしまいます。毛穴を引き締めることも、必要になります。

そして、最近は毛穴をレーザーで綺麗にする方法も出てきています。即効性を求める方には、とても向いている方法だと思います。レーザーでも治療の場合、すぐに毛穴が綺麗になるのが実感できます。時間のないかたにも、良いかもしれませんね。



タバコと美容

タバコは美容によくないと聞いた事はありませんか?美容に良くないからとタバコをやめる人は本当に多いものです。実は私も美容のためにタバコをやめた人の一人です。では実際にタバコが美容にどのような影響を与えるのでしょうか。まずタバコの主成分であるニコチンには血管を収縮させて血行を悪くする働きがあります。

喫煙することによって体内に一酸化炭素がとりこまれてしまうのですが肺から入った一酸化炭素は酸素よりも先に赤血球とくっついてしまうために、血液中の酸素濃度を低くします。すると体の細胞に酸素が十分いきわたらなくなるために機能が低下します。酸素が供給されない事によって唇や肌の色が悪くなり「紫色の唇」になりやすいので喫煙者だという事が外見からわかるのです。

またタバコ1本で25~100mgのビタミンを破壊すると言われていて、慢性的なビタミンC不足になります。ビタミンCにはメラニン色素を防ぐ役割があるのでビタミンCが欠乏するとシミやソバカスなどを作ってしまう原因になり、またビタミンCには肌の弾力を保つのに欠かせないコラーゲンを助ける作用があるのでビタミンC不足は肌のハリやツヤが失われるのでシワやタルミにもつながるのです。またタバコにはタールという成分も含まれていて肌の色をわるくし、歯に付着すると歯は黄色く、歯ぐきは黒ずみ、口臭の原因にもなります。

最近では女性向きにかわいらしいパッケージのタバコも多く売られていますが、「百害あって一利なし」と言われるものです。喫煙者の人には美容と健康の為にもう一度よく考えて欲しいものです。


美容に効果的な栄養素

たくさんのビタミンやミネラルを取ることで美肌作用や髪への健康保持や老化防止などに効果的です。ビタミンA,C,E,B2,B6、αリポ酸、コラーゲン、コエンザイムQ10、亜鉛などまだまだありそうですが、これらの栄養素をバランスよく取っていくことですね。組み合わせも大事みたいです。ビタミンCとコラーゲンを一緒に摂って酸化を抑え細胞の活性を促進します。

ビタミン類はいっしょに摂ることで細胞を活性化させるために相乗効果をたくさん持っています。このような栄養素が含まれる食品をざっと並べてみると決して偏らない食品になります。緑黄色野菜、果物、ナッツ類、たまご、豆製品、魚、肉といった日常的に食べているあらゆる食品が並びそう!食品バランスガイドっていうのがありますが、それで紹介されているバランスのとれた食材がこの美肌や健康的な髪や体を作るものとしてぴったり当てはまるのです。つくづく「食」の大切さを感じています。

好き嫌いのあるかたもいらっしゃるでしょうが、各栄養素を含む食品を選んで意識的に食べてみる必要はあるのではないでしょうか。今巷の注目株はなんでしょう?体を温め、美白効果のあるイソフラボンでしょうか?美肌、美髪にはコラーゲン。細胞を活性化させるαリポ酸。自分の体の状態に合わせてバランスのよい食事を摂りたいものです。


美容について

美容といえば健康と表裏一体な感じがします。メイクアップにはあまり興味がない私は、スキンケアやヘアケアのみを重視してきました。オフは必ず素顔で、時間があるときはゆっくりオイルマッサージやヘッドスパに費やすときも・・・。そういう感じなのでどちらかというとお肌や髪の状態は体調によって左右されると信じています。

体調がベストの時は食事は美味しいし、よく眠れるし、積極的に体を動かそうという気にもなります。健康に過ごす事が美容につながる!歳をとるにつれて、見た目もさることながら日々快適に過ごすことを意識する様になりました。「未病」という言葉があります。寝込むほどではないけどすっきりとしないぼんやりとつらい症状が続くことが増えてきました。もともと弱い部分に症状が出やすいのか、頭痛や肩こりなど決して私だけではないと思います。

休める時は無理をしないで症状を改善させるための策を講じます。ゆっくり休むためにアロマやストレッチで体をリラックスさせて、なるべく体に優しいものを摂取。首や肩が重い時はオイルでマッサージをすることも・・・。

そのあとの睡眠が快適だと体もスッキリできるようです。ハードなスケジュールですごした時もちょっと工夫すると疲れがたまる一方にならずにすむみたい。きれいな姿勢や人との接し方が出来るときも体調のバランスがいい時かなと感じます。美顔器のおすすめをランキングで紹介しています。



肌荒れにはコラーゲン

コラーゲンとは、動物の体の中に多く含まれているタンパク質の一種で、あらゆる組織に存在しています。人間の30%がタンパク質でそのタンパク質の3分の1がコラーゲンでできているそうです。

もしも、そのコラーゲンが不足すると表面的にはしわやたるみ、肌のくすみ、ひどい乾燥など皮膚が崩れてきてしまい、また見えないところでも関節が痛み出してくる、骨粗鬆症になりやすくなるなど骨が弱ってくる原因になってきます。また、内臓、髪などにも影響を及ぼすのです。


コラーゲンを保つということは、老化を防ぐ、若さを保つということととらえてもいいのかもしれません。25歳をピークに、体内でつくられる量は徐々に減少していきます。


このように、加齢にしたがって失われていくのは当たり前のことで、摂取しなければならいことになります。そこで、コラーゲンを摂取すると体の中でのコラーゲンの代謝がよくなっていくという研究の結果が出され、摂取すればその分だけ代謝が高まっていき、アンチエイジングに絶大な効果があるということが分かってきたのです。

芸能人もおすすめするのおすすめが、天使のララなんです。羽野晶紀 天使のララでも検索されてるようです。さらに、ニッスイ コラーゲンも高評価のようです。

肌荒れで悩む

仕事のストレスやいろんな悩みを抱えていたころ、肌は究極に荒れていて、手の付けられない状態でした。ぶつぶつやニキビのようなもの、顔色もよくなく血色も悪かったと思います。

 

そんな時に役に立ったのは、肌荒れ下肌でも使えた、優しいタイプの化粧品です。よく知られているのが、アトピー肌の人がつかっても大丈夫だというノブ化粧品。ノブはアレルギー体質の方にもってこいの基礎化粧品だそうです。多くの肌に悩んでいる人が愛用しているようですね。

私もひどい肌荒れ状態の時には、いろんな化粧品を試してみました。その中にノブもあります。なかなか良かったと思いますね。わたしのお友達の話になりますが、彼女は疲れがたまってくると肌荒れがてきめんに合わられてしまうという体質だそうです。胃腸の調子も悪くなり、口の周りには常に吹き出物ができ、唇はあれ、目の周りにはクマが出来ている状態、接客業なのに、化粧ができないまでになってしまい大変な思いをしたようです。

肌荒れ状態は、内臓状態の信号とも言われています、どこか調子が悪い場合は、医師に相談するのも時にはよいのではないかと思いますね。食欲不振状態の時には私も吹き出物が多く出ます。

 

あとはのんびりと休息ができる環境づくりも、積極的にしていくと良いのではないでしょうか。ストレスは万病のもとといわれるだけあって、いろいろと表面に出てきてしまう場合があります。仕事も家事も育児も、時には離れてのんびりできる時間を持てるようにしていくと良いのかもしれませんね。しかしながら、難しい場合もありますが、頑張りすぎないというのはポイントではないでしょうか?!



 


 


 

肌荒れに効果的な化粧品のサイト

肌荒れに効果的な化粧品のサイトを始めます。いろいろな商品がありますけどもできるだけ紹介していきますね。また、その他の化粧品も順次紹介していきます。

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