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    <title>肌荒れ化粧品　ランキング　口コミと評判</title>
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    <updated>2012-05-01T01:17:42Z</updated>
    <subtitle>肌荒れに効果的な化粧品をランキングで紹介します。</subtitle>
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    <title>肌に優しい洗顔石鹸（どろあわわ）</title>
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    <published>2012-05-01T01:13:12Z</published>
    <updated>2012-05-01T01:17:42Z</updated>

    <summary>洗顔フォームがせっけんと比較して、肌に良くないといわれる理由には、石油から抽出し...</summary>
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        <name>ichi</name>
        
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        <category term="肌荒れ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
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        <![CDATA[洗顔フォームがせっけんと比較して、肌に良くないといわれる理由には、石油から抽出した合成界面活性剤が配合されているからだと思います。非常に洗浄力の強い洗顔フォームには、この合成界面活性剤が多く配合されていることが考えられるのです。<div><br /></div><div>これがお気に入り石鹸⇒
<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: monospace; white-space: pre-wrap; font-size: medium; "><a href="http://xn--l8j0dyeja6q2a5i3l.biz/">どろあわわ　口コミでも評判</a></span><br /><div><br /></div><div>この合成界面活性剤は、とても原価が安く済みます。ということは、安くて洗浄力の強い洗顔フォームは要注意だということです。成分表示を見てみると、何が配合されているのかわかりますから、自分の目で確かめてみてください。</div><div><br /></div><div>その点は、洗顔せっけんも同じことです。せっけんは肌に優しいという考えがあったとしても、やはり何が配合されているのかは知っておく必要がありますよね。</div><div><br /></div><div>せっけんは、天然の成分から抽出されたものを利用されているものがほとんどで、肌に良くない影響を及ぼす合成界面活性剤は含まれていません。いくら安くても、肌を痛めてしまう可能性のある洗顔料を使用するのは危険ではないでしょうか。</div><div><br /></div><div>そういった点をふまえたうえで考えてみると、やはり洗顔せっけんの人気が上昇しているのは納得がいきますよね。</div><div><br /></div><div>洗浄力の強い洗顔フォームを使うと、肌が洗顔後につっぱったような感じになりませんか？洗顔せっけんは、肌にとても優しいので洗い上がりにも、つっぱる感じはありません。 </div></div>]]>
        
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    <title>コラーゲンの作用</title>
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    <published>2012-03-08T05:12:23Z</published>
    <updated>2012-03-08T05:15:46Z</updated>

    <summary>美容に良いと名高いコラーゲンですが、あなたはコラーゲンについて、どのくらい知識を...</summary>
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    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.deathless.org/">
        <![CDATA[美容に良いと名高いコラーゲンですが、あなたはコラーゲンについて、どのくらい知識をお持ちでしょうか。やはりコラーゲンといえば、すっぽんや牛スジ、手羽先などが有名だと思います。<div><br /></div><div>コラーゲンは、実際に様々な食品からも摂取することのできるものでもあります。そして、美肌作りには欠かせない成分として、今では食品以外のドリンクやサプリメントなど、様々なかたちで補っている方も多いことでしょう。実は、コラーゲンは美肌への影響ばかりが注目されがちですが、私達人間が生きていくうえでも、コラーゲンはとても大切な成分といえるのです。</div><div><br /></div><div>※参考：　<a href="http://xn--sckb6npb3bw588c8dvd.biz/">コラーゲン　飲料のおすすめ</a></div><div><br /></div><div>コラーゲンは、私達の身体のありとあらゆる場所に存在しています。これは、コラーゲンが弾力性をもつという特質が活かされているからこそなのです。コラーゲンに弾力があるからこそ、体内の様々な箇所で私達の身体を支えてくれているのです。もちろんコラーゲンは、肌のハリや弾力のために、とても大切なものです。</div><div><br /></div><div>コラーゲンが減少してしまうと、肌トラブルも引き起こされやすくなります。ですから、３０代以降コラーゲンが体内から減少しがちになりますので、コラーゲンが不足しないように気をつけなくてはなりません。</div><div><br /></div><div>最近は本当にたくさんのコラーゲン商品が発売されており、それらを眺めているだけでもとても楽しいですね。しかし、コラーゲンは美肌のためだけではなく、健康のためにも私達にとって必要な栄養素であることを、忘れないようにしましょう。 </div>]]>
        
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    <title>私の洗顔方法</title>
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    <published>2012-02-25T11:49:50Z</published>
    <updated>2012-02-25T11:54:32Z</updated>

    <summary>皆さん、今いろいろな洗顔フォームがありますが、どのようなものを使っていますか？パ...</summary>
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        <name>ichi</name>
        
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    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.deathless.org/">
        <![CDATA[皆さん、今いろいろな洗顔フォームがありますが、どのようなものを使っていますか？パウダータイプ、石鹸、スクラブ入り、泡で出るタイプ、などなどたくさんあります。<br /><br />参考：<a href="http://%E6%B4%97%E9%A1%94%E6%96%99%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0.biz/">洗顔料のおすすめ紹介</a><br /><br />その中でも、美白だったり、ニキビ用、敏感肌用、など本当に多くのものがあり、どれが自分に合うのか迷ってしまいますよね。でも、どんな洗顔フォームを使っても、共通して言えるのは洗い方だと思うのです。<br /><br />良く泡立てて洗うことが、結構大切なのかと。ちなにみ私が使っているのは美白タイプの石鹸です。それと、最近よく薬局などで目にする泡立てネット。安い物で100円くらいでありますよね。石鹸と泡立てネットの組み合わせが最高です！石鹸も、泡立てネットを使うと少量で泡立つし、しっかり弾力のある泡になる気がします。洗顔方法は、まず、ぬるま湯でかるく顔を洗います。<br /><br />その後よく石鹸を泡立て、たっぷりの泡を手にとり顔全体を包み込む様に洗います。マッサージするとゆうより、自分の顔と手の間に、泡があることを意識して、なでる様に洗っていきます。その後、丁寧に洗い流します。タオルドライする時も、顔の上にタオルをのせるように軽くポンポンと水分をとります。<br /><br />ゴシゴシこすらず、やさしく洗ってもかなりさっぱりしますよ。それから、私が使ってる石鹸は美白タイプなので、顔と首の色に差ができると嫌なので、顔から鎖骨までその石鹸で洗っています。<br /><br />参考：<a href="http://xn--pckcx1s9ab.name/">クレンジング　ランキング</a><br /><br /> ]]>
        
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    <title>大人の化粧</title>
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    <published>2012-01-04T02:33:52Z</published>
    <updated>2012-01-04T02:35:50Z</updated>

    <summary>いくつになっても、出産して母になったからといっても、やっぱり女としてあり続けたい...</summary>
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        <name>ichi</name>
        
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        <![CDATA[いくつになっても、出産して母になったからといっても、やっぱり女としてあり続けたいと思うのが、私の本音です。皆さんは、いかがでしょうか？もうすぐ４０代に入りますが、周りを見渡すと色々な友人達がいます。<br /><br />私は専業主婦なので、お仕事をしながら育児や家事もきちんとこなしている友人達を見ていると、本当にすごいなと思いますし、輝いているようにも見えるのです。もうある程度の年齢になってくると、女性はＴＰＯに応じて化粧を変えていくことが出来るようになると思います。しかし、大人の女性を感じさせる化粧ってなかなか難しくないですか？昔のままのメイクでは、変に若ぶったような化粧になってしまいますしね。<br /><br />ただ、いくら大人だからといっても、お休みの日までしっかりと化粧をする必要はないですよね。休日は、肌を休めるためにもそれなりにラフな化粧で良いと思います。ちょっとそこまでというような軽いお出かけくらいでしたら、ナチュラルなお化粧で十分ですもんね。<br /><br />すっぴんまでいってしまうと、さすがに良い大人がすたれてしまう気もしますし、気持ちも引き締まりませんから軽くベイスメイクを整えて、眉と簡単なアイメイクだけで十分なのではないかと思います。アイメイクもアイシャドウを少しだけつけて、自然な仕上がりにしたいですね。化粧の仕上がりもそうですが、自分の表情も大切なポイントです。毎日、生き生きとした顔をしていたいですね。<br /><br /><a href="http://xn--18j9a9d4ipa45akcb0669gutsb4b3b.name/">まつ毛美容液</a>を紹介しているサイトです。<br /> ]]>
        
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    <title>保湿</title>
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    <published>2011-12-15T05:23:14Z</published>
    <updated>2012-05-09T09:22:30Z</updated>

    <summary>夏は海へプールへと楽しいイベントが盛りだくさんですね！そして強い日差しも夏ならで...</summary>
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        <category term="美白" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.deathless.org/">
        <![CDATA[夏は海へプールへと楽しいイベントが盛りだくさんですね！そして強い日差しも夏ならでは。日焼けしてしまうと乾燥してシワにもなりますし、後からシミやそばかす等も出てきてしまいます。年々、紫外線の量が増えているとも良く聞きますので、日焼けには十分気を付けたいですね。<br /><br />それでも日焼けしてしまったら。まずはよく冷やすことです。日焼けによって起きてしまったほてりを鎮めてあげましょう。流水でも良いですし、アイスノンなどをタオルで巻いて、ほてっているところを冷やしてくださいね。体の中も水分をたっぷりとってあげると良いそうです。<br /><br />ほてりがある程度落ち着いたら、しっかり保湿しましょう。日焼けはお肌を乾燥させてしまうので毎日の保湿も大切です。化粧水や美容液、乳液をたっぷりつけていきましょう。基礎化粧品もメーカーによってつけ方はそれぞれですが、基本的には化粧水をつけて、美容液をつけて、乳液です。<br /><br />化粧水で水分を補って、美容液で保湿や美白成分を補って、乳液でカバーする感じでしょうか。美容液はメーカーによって特徴は様々なので、自分に必要なものをチョイスしてくださいね。たまに、化粧水の後、乳液、美容液とつける方もいるかもしれませんが、油分を含んだ乳液は、最後にカバーするものなので美容液の効果がしっかり浸透しなくなる場合もありますので、注意してくださいね。日焼けはお肌に大敵です。自分にあった基礎化粧品でケアしてください。<br /><br /><br /> ]]>
        
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    <title>オススメ制汗</title>
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    <published>2011-09-01T03:21:57Z</published>
    <updated>2011-11-02T08:17:20Z</updated>

    <summary>皆さん、夏の汗対策はどのようにしていますか？どんなに清潔にしていても、汗を大量に...</summary>
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        <![CDATA[皆さん、夏の汗対策はどのようにしていますか？どんなに清潔にしていても、汗を大量にかいてそのままにしていたら、匂いが気になったりするものです。スプレータイプ、ローションタイプなど、最近では色んな形態の制汗剤が売られていますよね。ですが、外出先に持ち歩くには少々大きいのが玉に傷。そこでオススメなのがスティックタイプの制汗剤。スプレータイプやローションタイプなどよりコンパクトなので、小さいバッグでも問題なしに入っちゃう。リップクリームとかのりみたいに繰り出して使うタイプで、脇に直にぬるものなんです。直ぬりなので成分が肌に密着して、長時間効果が持続してくれます。このスティックタイプ、色んなメーカーから販売されてはいますが、私がオススメしたいのは、デオナチュレのソフトストーンという製品。他のメーカーのものは香りでごまかしている部分があるのですが、こちらの製品は全くの無臭。良い香りはしないけど、逆に汗の嫌な匂いも全くしない。無臭を保ってくれる事が一番効果が高いように思いますがいかがでしょうか。スティックタイプといっても、べったりとつくわけではないのですぐに洋服を着る事も出来ます。パッケージデザインも白を基調としたとてもシンプルなものなので、バッグの中身を見られても恥ずかしくないという点も魅力的です。<br />

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    <title>コットンは肌に悪くない</title>
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    <published>2011-09-01T03:06:56Z</published>
    <updated>2012-05-09T09:23:49Z</updated>

    <summary>貴方は化粧水をつけるとき、コットンを使用していますか？それともコットンを使用せず...</summary>
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        <![CDATA[貴方は化粧水をつけるとき、コットンを使用していますか？それともコットンを使用せず、手でパッティングしていますか？<div><br /></div><div>コットンを使用するのはあまり良くないという話。コットンの繊維が、肌を傷つけてしまうというような話を聞きます。だから手でパッティングするのだと。確かにコットンは繊維から出来ていて、肌に強く擦りつけてしまったら良くないと思います。</div><div><br /></div><div>繊維の何本かが肌に残ってしまったりもするので、使い方次第ではあまり良くありませんね。ですが、本来の使い方で使用すれば、全く問題ないんです。コットンに使われている繊維はとても柔らかいもので、化粧水をしみ込ませるとさらに柔らかくなるようになっています。</div><div><br /></div><div>各化粧品メーカーでも、化粧水などをコットンを使用してつける事を薦めていますよね。化粧水を手に取って、顔につけようとすると、顔につける前にいくらか手が吸収してしまうんです。充分な量の化粧水などを肌に行き渡らせるには、コットンが適しているという事なんですね。</div><div><br /></div><div>手でマッサージをしながらつけているという方もいますので、手で直接ケアをしたいという方は手でも良いと思いますが、コットンは肌に悪いという誤まった考えでコットン使用を諦めているのならば、是非違うと教えてあげてください。<br /><br /><a href="http://xn--t8j0azrua3fb8q1fzg1962g.com/">ライスフォース　お試し</a>はお得なので是非、使ってみてほしいです。<br />。<br /><a href="http://www.pmint.jp/"></a><br /></div>]]>
        
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    <title>クレイ洗顔</title>
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    <published>2011-07-27T06:50:33Z</published>
    <updated>2012-05-09T09:24:15Z</updated>

    <summary>夏の肌で気になるのは皮脂汚れじゃないですか？私の場合は、夏の暑い時期になると急に...</summary>
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    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.deathless.org/">
        <![CDATA[夏の肌で気になるのは皮脂汚れじゃないですか？私の場合は、夏の暑い時期になると急に毛穴の汚れやテカリが気になってきます。汗っかきだからかもしれないけど、ちょっとお外に出ただけでテカテカしてきちゃうんですよね。<br /><br />毛穴も知らぬうちにどんどん広がって黒くなっちゃって。私みたいな悩みを抱えている人はきっと多いはず！って事でオススメのものを紹介しちゃいます。それはクレイ（泥）を使用した製品なんです。<br /><br />クレイを使った製品ってけっこう多く販売されてますよね。ドラッグストアに行けば必ず置いてあるポピュラーな成分です。使った事がある方も多いとは思うけど、私は夏の洗顔は必ずクレイのものを使っています。色んな場所のクレイがあるけれど（例えば海底の泥だったり火山灰の泥だったり）、総じて言えるのはどのクレイにも吸着する性質があるって事。<br /><br />この吸着する性質のおかげで、毛穴に詰まった汚れを吸着して取ってくれるんです。クレイの粒子がより微細なものを選べば、きっちり汚れを取ってくれるんじゃないかな。私が使っているのは<a href="http://xn--08j4g0cm7z5bb6724j4ouaj67e.com/">洗顔料</a>だけど、クレイ成分的に泡立たなそうと思いきや、しっかり泡立つんです。<br /><br />洗い上がりはしっとりだから汚れが落ちてなさそうに思えるけど、毛穴はスッキリ。洗う度にくすみがなくなって透明感が出てるような気がします。やみつきです。<br /><br />]]>
        
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    <title>乾燥肌と洗顔</title>
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    <published>2011-07-27T06:34:05Z</published>
    <updated>2012-05-09T09:25:06Z</updated>

    <summary>毎日必ずしているスキンケアは、なんですか？私は、特に一日のスキンケアの中でも洗顔...</summary>
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        <![CDATA[毎日必ずしているスキンケアは、なんですか？私は、特に一日のスキンケアの中でも洗顔に力を入れています。洗顔って、スキンケアじゃないようなイメージもあるかもしれませんが、十分立派なスキンケアですよね。<br /><br />でも実は、洗顔料が乾燥肌を招くこともあるのです。誤った洗顔をしていると、肌はどんどん荒れていく一方ともいえるんですよ。あなたの肌は、大丈夫でしょうか？洗顔が乾燥肌の原因になるというと、ほぼ大半の方が乾燥肌だというように感じるかと思います。ただし、正しいスキンケアを行っていれば、乾燥肌はどんどん改善していくのです。<br /><br />洗顔料は、とても洗浄力が強いので、肌のヨゴレをしっかり取り除いてくれます。しかし、あまりに洗浄力が強すぎると、肌の大切な成分まで落としてしまうことがあるのです。肌に必要な成分を取り除かれてしまった肌は、水分がどんどん蒸発してしまうので、どんどん乾燥肌になっていくのです。乾燥肌の方は、あまり洗浄力の強い洗顔料を使用することは、避けて方が良いと思います。<br /><br />もし、洗顔料を使用したい場合は、夜だけ使用するようにすると、まだ肌への負担が少なく済みます。あとは、どんな洗顔料を使用しているかによっても、肌の状態は変わってきます。界面活性剤などの肌にダメージのある成分が入っていないものを選ぶことが、肌を守るポイントです。<br /><br />]]>
        
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    <title>ニキビ肌のスキンケア</title>
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    <published>2011-07-16T12:14:37Z</published>
    <updated>2012-05-09T09:28:41Z</updated>

    <summary>昔から、とてもニキビが出来やすい肌質なんです。学生のころも、よく皆でオールで朝ま...</summary>
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        <![CDATA[昔から、とてもニキビが出来やすい肌質なんです。学生のころも、よく皆でオールで朝まで遊んでいたりしましたが、そんなことをしてしまった後には、必ずニキビがたくさん出来ました。大人になってからも、いわゆる大人ニキビと呼ばれるものが、たくさん出来てしまいました。<br /><br />社会人になり、仕事も忙しくなってさすがに朝まで遊ぶなんてこともなくなりましたが、接客業ですし、顔は第一印象を決める大事な要素ですから、最近ニキビ対策はかなりマメにやっているつもりです。もちろんライフスタイルにも気をつけていますが、最近はしっかりスキンケアをするようにしています。<br /><br />中でも意識的にしているのは、洗顔です。まず、帰宅と同時に手を洗いますよね？私は、そこで一緒に顔も洗ってしまうようにしているんです。ずっとメイクしたままだと、毛穴がふさがりニキビの原因になってしまうんですよ。そして、肌のゴールデンタイムと呼ばれる夜の１０時から夜中の２時は、肌が再生している時間ですから、この時間には必ず寝ているようにしています。<br /><br />いつもしている洗顔方法としては、肌に優しく丁寧に力をいれずに、泡で洗うという感じです。洗顔をした後は、必ずすぐにたっぷりの保湿をしています。ニキビ用の洗顔料もよくみかけますが、私は試したことがありません。洗顔料は、肌に出来るだけ刺激の少ない天然成分で出来たものを使用するようにしています。<br /><br /><br />]]>
        
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    <title>毛穴の汚れ</title>
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    <published>2011-06-30T10:24:42Z</published>
    <updated>2011-11-02T08:18:47Z</updated>

    <summary>どうしても、私は毛穴の汚れが気になって仕方がありません。この、毛穴の汚れに悩んで...</summary>
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        <![CDATA[どうしても、私は毛穴の汚れが気になって仕方がありません。この、毛穴の汚れに悩んでいるかたも、多いことと思います。劇的に綺麗になる方法がわかっていたら、すぐに試してみたいと思いますよね？でも、毛穴の汚れには地道にケアしていくことをおすすめします。<br /><br />即効性もあれば嬉しいとは思うのですが、即効性を求めるばかりで毛穴が開いてしまっては、逆効果といえます。毛穴の汚れを綺麗にしたいのであれば、なんと言っても毎日の洗顔に力を入れましょう。洗顔をゴシゴシするという意味ではなく、正しい洗顔をしましょうということです。洗顔はたくさんすれば良いというものではなく、質の良い洗顔をすればよいのです。<br /><br />毎日、自分の肌の状態にあった洗顔をすることが毛穴を美しくするための最良策といえます。毛穴の汚れの原因となっているのは、皮脂量にあります。ですから、毎日の自分の肌の調子に合わせた泡を使用して、洗顔することが重要です。洗顔において大切なポイントは、皮脂量の多い顔の部位に適切な洗顔をするということです。そして、洗顔後のすすぎに意識をしましょう。<br /><br />このすすぎの手順が、とても大事なのです。すすぎでは、あまり熱い温度のお湯ですすぎすぎると必要な皮脂までが洗い流されていきますので、ぬるま湯で行うようにしましょう。そして、出来るだけ多くの回数すすぐようにしましょう。<br /><br /><a href="http://xn--cckaah2onat6vua4n.com/"></a><br /><br />]]>
        
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    <title>毛穴の黒ずみに</title>
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    <published>2011-06-30T10:11:31Z</published>
    <updated>2012-05-09T09:29:54Z</updated>

    <summary>現代は、きっと多くのヒトがスキンケアには、力を入れていることでしょう。しかし、い...</summary>
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        <name>ichi</name>
        
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        <![CDATA[現代は、きっと多くのヒトがスキンケアには、力を入れていることでしょう。しかし、いまだ多くのヒトを悩ませているのが毛穴の黒ずみだと思います。毛穴の黒ずみは、どうしたら綺麗になるのでしょうか。きっと毛穴の黒ずみに悩んでいるヒトは、なかなか綺麗に出来ない状態だと思います。<br /><br />それほど、一度毛穴が黒ずんでしまうと、厄介なのです。毛穴の黒ずみ改善のために、必ずといっていいほど必要なことは、まず第一に洗顔です。ただし、この場合の洗顔というのは、必要最低限の洗顔のことを意味しています。必要以上の洗顔料を使用して洗顔すると、より黒ずみを悪化させてしまう原因になるのです。<br /><br />あまり洗浄力の強い洗顔料は、本来肌に必要な皮脂までをも取り除いてしまうので、気をつけなくてはなりません。他には、角栓を直接押し出してしまう方法もあります。ですが、この方法はその後のケアもとても重要になってきます。毛穴が開いたままになってしまうと、さらに黒ずみをひどくさせてしまいます。毛穴を引き締めることも、必要になります。<br /><br />そして、最近は毛穴をレーザーで綺麗にする方法も出てきています。即効性を求める方には、とても向いている方法だと思います。レーザーでも治療の場合、すぐに毛穴が綺麗になるのが実感できます。時間のないかたにも、良いかもしれませんね。<br /><br /><br /><br />]]>
        
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    <title>タバコと美容</title>
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    <published>2011-06-29T11:56:49Z</published>
    <updated>2011-11-02T08:19:10Z</updated>

    <summary>タバコは美容によくないと聞いた事はありませんか？美容に良くないからとタバコをやめ...</summary>
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        <name>ichi</name>
        
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        <category term="美白" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
        <category term="肌荒れ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
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        <![CDATA[タバコは美容によくないと聞いた事はありませんか？美容に良くないからとタバコをやめる人は本当に多いものです。実は私も美容のためにタバコをやめた人の一人です。では実際にタバコが美容にどのような影響を与えるのでしょうか。まずタバコの主成分であるニコチンには血管を収縮させて血行を悪くする働きがあります。<br /><br />喫煙することによって体内に一酸化炭素がとりこまれてしまうのですが肺から入った一酸化炭素は酸素よりも先に赤血球とくっついてしまうために、血液中の酸素濃度を低くします。すると体の細胞に酸素が十分いきわたらなくなるために機能が低下します。酸素が供給されない事によって唇や肌の色が悪くなり「紫色の唇」になりやすいので喫煙者だという事が外見からわかるのです。<br /><br />またタバコ１本で２５～１００ｍｇのビタミンを破壊すると言われていて、慢性的なビタミンＣ不足になります。ビタミンＣにはメラニン色素を防ぐ役割があるのでビタミンＣが欠乏するとシミやソバカスなどを作ってしまう原因になり、またビタミンＣには肌の弾力を保つのに欠かせないコラーゲンを助ける作用があるのでビタミンＣ不足は肌のハリやツヤが失われるのでシワやタルミにもつながるのです。またタバコにはタールという成分も含まれていて肌の色をわるくし、歯に付着すると歯は黄色く、歯ぐきは黒ずみ、口臭の原因にもなります。<br /><br />最近では女性向きにかわいらしいパッケージのタバコも多く売られていますが、「百害あって一利なし」と言われるものです。喫煙者の人には美容と健康の為にもう一度よく考えて欲しいものです。<br /><a href="http://%e3%82%a2%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%83%aa%e3%83%95%e3%83%88%e3%82%b3%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%82%b2%e3%83%b3.biz/"></a><br /><br />]]>
        
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    <title>美容に効果的な栄養素</title>
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    <published>2011-06-07T07:34:04Z</published>
    <updated>2011-11-02T08:19:33Z</updated>

    <summary>たくさんのビタミンやミネラルを取ることで美肌作用や髪への健康保持や老化防止などに...</summary>
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        <name>ichi</name>
        
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        <category term="スキンケア" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
        <category term="肌荒れ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.deathless.org/">
        <![CDATA[たくさんのビタミンやミネラルを取ることで美肌作用や髪への健康保持や老化防止などに効果的です。ビタミンA,C,E,B２,B6、αリポ酸、コラーゲン、コエンザイムQ10、亜鉛などまだまだありそうですが、これらの栄養素をバランスよく取っていくことですね。組み合わせも大事みたいです。ビタミンCとコラーゲンを一緒に摂って酸化を抑え細胞の活性を促進します。<br /><br />ビタミン類はいっしょに摂ることで細胞を活性化させるために相乗効果をたくさん持っています。このような栄養素が含まれる食品をざっと並べてみると決して偏らない食品になります。緑黄色野菜、果物、ナッツ類、たまご、豆製品、魚、肉といった日常的に食べているあらゆる食品が並びそう！食品バランスガイドっていうのがありますが、それで紹介されているバランスのとれた食材がこの美肌や健康的な髪や体を作るものとしてぴったり当てはまるのです。つくづく「食」の大切さを感じています。<br /><br />好き嫌いのあるかたもいらっしゃるでしょうが、各栄養素を含む食品を選んで意識的に食べてみる必要はあるのではないでしょうか。今巷の注目株はなんでしょう？体を温め、美白効果のあるイソフラボンでしょうか？美肌、美髪にはコラーゲン。細胞を活性化させるαリポ酸。自分の体の状態に合わせてバランスのよい食事を摂りたいものです。<br /><br /><a href="http://www.penguinstravel.jp/nikibi/"></a><br /> ]]>
        
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    <title>美容について</title>
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    <published>2011-06-07T07:24:05Z</published>
    <updated>2012-05-09T09:30:33Z</updated>

    <summary>美容といえば健康と表裏一体な感じがします。メイクアップにはあまり興味がない私は、...</summary>
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        <name>ichi</name>
        
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        <category term="スキンケア" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
        <category term="肌荒れ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.deathless.org/">
        <![CDATA[美容といえば健康と表裏一体な感じがします。メイクアップにはあまり興味がない私は、スキンケアやヘアケアのみを重視してきました。オフは必ず素顔で、時間があるときはゆっくりオイルマッサージやヘッドスパに費やすときも・・・。そういう感じなのでどちらかというとお肌や髪の状態は体調によって左右されると信じています。<br /><br />体調がベストの時は食事は美味しいし、よく眠れるし、積極的に体を動かそうという気にもなります。健康に過ごす事が美容につながる！歳をとるにつれて、見た目もさることながら日々快適に過ごすことを意識する様になりました。「未病」という言葉があります。寝込むほどではないけどすっきりとしないぼんやりとつらい症状が続くことが増えてきました。もともと弱い部分に症状が出やすいのか、頭痛や肩こりなど決して私だけではないと思います。<br /><br />休める時は無理をしないで症状を改善させるための策を講じます。ゆっくり休むためにアロマやストレッチで体をリラックスさせて、なるべく体に優しいものを摂取。首や肩が重い時はオイルでマッサージをすることも・・・。<div><br /></div><div>そのあとの睡眠が快適だと体もスッキリできるようです。ハードなスケジュールですごした時もちょっと工夫すると疲れがたまる一方にならずにすむみたい。きれいな姿勢や人との接し方が出来るときも体調のバランスがいい時かなと感じます。<a href="http://%E7%BE%8E%E9%A1%94%E5%99%A8%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0.biz/">美顔器のおすすめ</a>をランキングで紹介しています。<br /><br /><br /><br /></div>]]>
        
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